Tidak peduli bagaimana Anda menghisapnya, tembakau berbahaya bagi kesehatan Anda. Tidak ada zat yang aman dalam produk tembakau, mulai dari aseton dan tar hingga nikotin dan karbon monoksida. Zat yang Anda hirup tidak hanya memengaruhi paru-paru Anda. Mereka dapat mempengaruhi seluruh tubuh Anda.
Merokok dapat menyebabkan berbagai komplikasi yang sedang berlangsung di tubuh, serta efek jangka panjang pada sistem tubuh Anda. Sementara merokok dapat meningkatkan risiko berbagai masalah selama beberapa tahun, beberapa efek tubuh langsung terasa. Pelajari lebih lanjut tentang gejala dan efek merokok secara keseluruhan pada tubuh di bawah ini.
Asap tembakau sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Tidak ada cara yang aman untuk merokok. Mengganti rokok Anda dengan cerutu, pipa, atau hookah tidak akan membantu Anda menghindari risiko kesehatan.
Rokok mengandung sekitar 600 bahan, banyak yang juga dapat ditemukan di cerutu dan hookah. Ketika bahan-bahan ini terbakar, mereka menghasilkan lebih dari 7.000 bahan kimia, menurut American Lung Association. Banyak dari bahan kimia tersebut beracun dan setidaknya 69 diantaranya terkait dengan kanker.
Di Amerika Serikat, angka kematian untuk perokok adalah tiga kali lipat dari orang yang tidak pernah merokok. Bahkan, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengatakan bahwa merokok adalah "penyebab kematian" yang paling sering dicegah di Amerika Serikat. Sementara efek merokok mungkin tidak segera, komplikasi dan kerusakan bisa berlangsung selama bertahun-tahun. Kabar baiknya adalah bahwa berhenti merokok dapat membalikkan banyak efek.
Sistem syaraf pusat
Salah satu bahan dalam tembakau adalah obat yang mengubah suasana hati yang disebut nikotin. Nikotin mencapai otak Anda hanya dalam beberapa detik dan membuat Anda merasa lebih berenergi untuk sementara waktu. Tapi karena efek itu habis, Anda akan merasa lelah dan menginginkan lebih banyak. Nikotin sangat membentuk kebiasaan, itulah sebabnya orang-orang menganggap merokok begitu sulit untuk berhenti.
Penarikan fisik dari nikotin dapat merusak fungsi kognitif Anda dan membuat Anda merasa cemas, jengkel, dan depresi. Penarikan juga bisa menyebabkan sakit kepala dan masalah tidur.
Sistem pernapasan
Ketika Anda menghirup asap, Anda mengambil zat yang dapat merusak paru-paru Anda. Seiring waktu, kerusakan ini mengarah ke berbagai masalah. Seiring dengan peningkatan infeksi, orang yang merokok berisiko lebih tinggi untuk kondisi paru kronis yang tidak dapat dipulihkan seperti:
emfisema, penghancuran kantung udara di paru-paru Anda
bronkitis kronis, peradangan permanen yang mempengaruhi lapisan saluran pernapasan paru-paru
penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), sekelompok penyakit paru-paru
kanker paru-paru
Penarikan dari produk tembakau dapat menyebabkan kemacetan sementara dan ketidaknyamanan pernafasan ketika paru-paru dan saluran udara Anda mulai sembuh. Peningkatan produksi lendir setelah berhenti merokok adalah tanda positif bahwa sistem pernapasan Anda sudah mulai pulih.
Anak-anak yang orang tuanya merokok lebih rentan terhadap serangan batuk, mengi, dan asma daripada anak-anak yang orang tuanya tidak. Mereka juga cenderung memiliki tingkat pneumonia dan bronkitis yang lebih tinggi.
Sistem kardiovaskular
Merokok merusak seluruh sistem kardiovaskular Anda. Nikotin menyebabkan pembuluh darah mengencang, yang membatasi aliran darah. Seiring waktu, penyempitan yang sedang berlangsung, bersama dengan kerusakan pada pembuluh darah, dapat menyebabkan penyakit arteri perifer.
Merokok juga meningkatkan tekanan darah, memperlemah dinding pembuluh darah, dan meningkatkan pembekuan darah. Bersama-sama, ini meningkatkan risiko Anda terkena stroke.
Anda juga berisiko lebih tinggi untuk memperburuk penyakit jantung jika Anda sudah menjalani operasi bypass jantung, serangan jantung, atau stent yang ditempatkan di pembuluh darah.
Merokok tidak hanya berdampak pada kesehatan kardiovaskular Anda, tetapi juga kesehatan orang-orang di sekitar Anda yang tidak merokok. Paparan terhadap asap rokok kedua membawa risiko yang sama pada seorang yang bukan perokok sebagai seseorang yang merokok. Risiko termasuk stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung.
Sistem Integumentary (kulit, rambut, dan kuku)
Tanda-tanda merokok yang lebih jelas melibatkan perubahan kulit. Zat dalam asap tembakau sebenarnya mengubah struktur kulit Anda. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa merokok secara dramatis meningkatkan risiko karsinoma sel skuamosa (kanker kulit).
Kuku dan kuku jari kaki Anda tidak kebal dari efek merokok. Merokok meningkatkan kemungkinan infeksi jamur kuku.
Rambut juga dipengaruhi oleh nikotin. Sebuah studi yang lebih tua menemukan itu meningkatkan rambut rontok, botak, dan beruban.
Sistem pencernaan
Merokok meningkatkan risiko kanker mulut, tenggorokan, laring, dan kerongkongan. Perokok juga memiliki tingkat kanker pankreas yang lebih tinggi. Bahkan orang-orang yang "merokok tetapi tidak menghirup" menghadapi peningkatan risiko kanker mulut.
Merokok juga berdampak pada insulin, sehingga lebih mungkin Anda mengembangkan resistansi insulin. Ini menempatkan Anda pada peningkatan risiko diabetes tipe 2 dan komplikasinya, yang cenderung berkembang pada tingkat yang lebih cepat daripada orang yang tidak merokok.
Seksualitas dan sistem reproduksi
Nikotin mempengaruhi aliran darah ke area genital pria dan wanita. Untuk pria, ini dapat menurunkan kinerja seksual. Bagi wanita, ini dapat mengakibatkan ketidakpuasan seksual dengan mengurangi lubrikasi dan kemampuan untuk mencapai orgasme. Merokok juga dapat menurunkan kadar hormon seks baik pada pria maupun wanita. Ini mungkin dapat menyebabkan penurunan hasrat seksual.
Bawa pulang
Berhenti merokok itu sulit, tetapi dokter Anda dapat membantu Anda membuat rencana. Mintalah mereka untuk meminta nasihat. Ada berbagai resep dan resep obat yang dapat membantu Anda berhenti. Anda juga dapat beralih ke pusat sumber penghentian merokok kami, yang memiliki saran, cerita dari orang lain, dan banyak lagi. Ada manfaat jangka pendek dan jangka panjang untuk berhenti merokok. Karena merokok memengaruhi setiap sistem tubuh, menemukan cara untuk berhenti adalah langkah paling penting yang dapat Anda ambil untuk menjalani kehidupan yang lebih panjang dan lebih bahagia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar